心理健康是健康的重要组成部分，关系广大人民群众幸福安康、影响社会和谐发展。当前，我国正处于经济社会快速转型期，人们的生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显。
个人及家庭可以通过不同的方式促进心理健康，如规律生活、培养健康的兴趣爱好、适当的体育运动等。而情绪对心理健康会产生很多的影响。情绪是一系列主观体验的统称，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊......这些都是我们的主观体验。情绪通常从心理和生理两个层面表达出来，心理层面包括感受、想法、表情、言语、行为等，生理层面包括心率、血压、呼吸、肌肉紧张程度、躯体感觉等多方面。
情绪管理是一门心理学课程，我们可以从识别情绪、接纳情绪、设定限制、了解需求，合理表达等方面来管理情绪。
为了帮助大家每天都能有个好心情，合肥市第四人民医院（合肥市精神卫生防治中心）制作了两个情绪管理动漫短视频，快随小编一起来看看吧~~
一、情绪管理第一季：加油，我的情绪小人
二、情绪管理第二季：大家一起来学习
【视频下载链接】：
链接：https://pan.baidu.com/s/1KRYBIEN3SAUZzSiYJszezA
提取码：tezl
国家精神卫生项目办公室
北京大学第六医院公事部
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✎来源：合肥市第四人民医院（合肥市精神卫生防治中心）
原标题：《【向阳生长 心有力量】跟情绪小人一起来学习情绪管理》
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